老年人腰肌劳损怎么恢复

一般情况下，老年人腰肌劳损的恢复方法如下：

1.外敷

对于老年人的腰肌劳损，可以通过局部的热敷来进行治疗，热敷有促进血液循环作用，能够起到活血化瘀的效果。

2.应用药物

腰肌劳损疼痛时可以在医生的指导下应用非甾体类消炎药进行止痛治疗，例如布洛芬、对乙酰氨基酚等药物，平时可以遵医嘱应用肌肉松弛剂进行治疗，例如苯丙氨酯、替扎尼定、盐酸乙哌立松等。

3.物理治疗

老年人的腰肌劳损可以通过电磁、超声波、红外线、激光等物理方式进行治疗，加快腰肌劳损的恢复。

4.中医治疗

患者可以通过针灸、推拿、艾灸、针刀等方式进行治疗，具有活血化瘀、消肿止痛的作用。

5.其他方法

老年人腰肌劳损要加强营养，多吃富含维生素和蛋白质的食物，可以适当的进行体育锻炼，避免出现肌肉萎缩。