中医调理失眠常见的方法

中医调理失眠常用的方法有中药调理、针灸治疗、食疗。

一、中药调理

中药调理失眠是比较常见的一种方法，但是需要找专业医生，并且要长期坚持服用药物。

二、针灸治疗

通过针灸相应的穴位能调理失眠的症状，需要注意的是患者在针灸前后要注意保暖，尽量不要出现着凉的情况。

三、食疗

可以在医生指导下选择一些中药放在小米和大米中熬成粥每日服用，比如可以选用党参、麦冬、酸枣仁、红花、小米、红糖放在一起熬成粥，这也能起到比较好的安神效果。

建议失眠患者睡觉前可以用热水泡脚，也可以喝一杯温牛奶这些方法都有助于入睡。