睡一会醒一会反反复复还做梦怎么回事，怎么办

睡一会儿醒一会儿反反复复还做梦在中医多认为和饮食不当、情绪波动、久病体虚等因素有关，可选择饮食、情志、针灸、药物等方法综合调理。

睡一会儿醒一会儿反反复复做梦经常不能获得正常睡眠，在中医见于“不寐”范畴。形成原因有：

1.饮食因素

晚上睡前过食刺激性的饮品如咖啡、浓茶等所致；或者暴饮暴食、过食不容易消化的食物导致食积内停于胃，胃气失和而影响正常睡眠。

2.情志因素

情绪波动过大过度的恼怒、抑郁等，导致肝的疏泄功能失调，郁而化火，火热之邪扰动心神所致。

3.久病体虚

久病伤人体心血导致心血不足心神失于濡养；或者年高体弱，阴阳亏虚，心神失于濡养所致等。

调理方案：

1.饮食调理

酌情选用宁心安神功效的食物，比如百合银耳莲子羹、酸枣仁茶、红枣桂圆八宝粥等。

2.药物调理

选择中药辨证治疗，比如气血不足者，选择益气养血、宁心安神的药物，常用的有养血安神片、归脾丸等；肝火扰心者，选择疏肝泻火、宁心安神的药物，常用的有龙胆泻肝丸、当归龙荟丸等。

建议：保持睡眠环境安静舒适，避免噪音干扰。