不寐如何调理

不寐的调理方法有比较多，分为西医治疗以及中医治疗。
不寐也就是患者出现了失眠，患者的失眠如果是由于长时间的黑白颠倒或者熬夜所引起的，就需要及时的改善不良的作息规律，失眠的情况就会有所改善。如果患者的失眠长时间都没有得到缓解，还可以在专业医师的指导下，口服养血安神的中药，或者是西药进行治疗，还可以配合针灸、按摩进行治疗。
患者在日常生活当中也要做好个人的护理工作，在晚上睡觉前的时候不要喝咖啡或者是浓茶，也不要吃过于刺激的食物。