若患者出现晚上睡眠质量不好失眠多梦的情况，主要从中医药治疗、生活干预、精神调摄等方面进行。1.中医药治疗，依据患者的具体情况使用中药方剂；2.养成健康的睡眠习惯；3.积极进行心理调摄，克服不良情绪，保证睡眠环境的安静。

不寐就是现代医学所说的失眠，是指经常不能获得正常睡眠为主要特征的一类病症，主要表现为睡眠时间、睡眠深度不足。轻者仅有入睡困难或睡后易醒；严重会彻夜难眠。不寐病主要由情志所伤、饮食不节、劳倦过度、久病体虚等多种致病因素引起的脏腑功能紊乱、气血

不寐的病因复杂多样，主要包括饮食不节、情志失调、久病体虚、劳逸失调等致病因素，以下一一列举。1.饮食不节是不寐病的主要致病因素之一；2.情志失调也会导致不寐的发生，肝气郁滞，郁而化火，扰动心神；3.患者久病导致气血虚弱，心神失养出现不寐症状

中医治疗不寐要结合四诊内容来制定合适的方药。1.肝火扰心，以清肝泻火、镇静安神为主；2.痰热扰心，以清化痰热为原则；3.心脾两虚，以补益心脾为主；4.心肾不交，以滋阴降火为主；5.心胆气虚，以镇静安神定志为主。6、瘀血引起，治疗以活血化瘀为

不寐病轻者仅会出现入睡困难、多梦、睡后易醒等症状，病程短暂，调节或治疗后，症状多可缓解，一般不会造成身体危害；部分不寐病患者病程较长，症状严重者可会出现焦虑、抑郁、惊恐等情绪改变，甚至形成对安眠药物依赖，同时不寐病可能加重或诱发心悸、胸痹、

顽固性不寐可以选择合适的中药治疗。如肝火扰神者多用龙胆草、柴胡、栀子、黄芩等，痰热内扰者可加用竹茹、陈皮、黄连、半夏等，心脾两虚者可加用党参、茯苓、龙眼肉、阿胶等，心胆气虚者可加用人参、茯神、远志、煅龙齿等。也可以配合耳穴贴敷、中药熏蒸、针

气血不足、心失所养是造成不寐的主要原因，饮食调摄对于缓解血虚不寐具有良好的效果，常见的饮食指导方案主要有以下几种：第一，血虚不寐患者可适当多食一些具有补气养血疗效的食物，常见的有大枣、阿胶、枸杞子、酸枣仁、龙眼肉等。第二，要忌食一些耗气伤血

不寐是临床常见病，常妨碍人们正常生活、工作、学习。临床上调理不寐主要从以下几方面进行：1、要注重精神调摄，保持积极健康乐观的心态，避免长期不良情绪的刺激，如紧张、焦虑、恐慌、愤怒、过于兴奋等。2、要注意饮食调养，保证营养均衡，戒除不良饮食习

不寐病的辨证首先是以虚实辨证为主，临床分型包括心火偏亢、肝郁化火、痰热内扰、胃气失和、阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚。各个不同的证型具有不同的伴随症状。如心火偏亢证兼具心烦，口干舌燥，小便短赤，口舌生疮等。肝郁化火证可伴有急躁易怒，头晕头胀，

不寐轻者仅靠中药治疗是有可能治愈的，而重者病情复杂，病程较长，单纯依靠中药治疗很难完全治愈。采用中药治疗不寐病，应根据患者自身情况辨证论治、个体化用药。不寐时间较长，且症状较重者，应在中药治疗的基础上配合西药治疗、心理疏导、运动疗法等多种方