天天睡不着怎么办

天天睡不着中医称为不寐，主要是睡眠的时间不足，或深度不够。病因总属阴阳失调、气血失和，治疗不寐须辩其原因，才能对症论治疗。
如失眠多梦，伴急躁易怒，则为肝火扰心所致，轻者调节情绪，重者则需清泄肝火；如心烦不寐，伴胸满痞闷者，为痰火扰心，需化痰火。
如心悸失眠，伴健忘，面色白，头晕，乏力，属虚证，为气血两虚，需补益气血；如失眠伴有腰膝酸软，心悸，五心烦热，属心肾阴虚证，滋阴，补益心肾；若失眠伴胆小易惊，为心虚胆怯，则须安神定志。