不寐多梦是什么意思

不寐多梦从字面意义上理解就是失眠，包括入睡困难、寐而不酣；或者睡后易醒、醒后不能再寐，重则彻夜不寐。多梦指睡中梦多，做梦原本是正常睡眠过程中常见的现象，如果梦多但醒后没有不适感、疲乏感，则属于生理性的，如噩梦连连，睡醒后仍感到困倦，就是病理性的多梦。

不寐和多梦常同时出现，如果是新出现的，可能跟生活、工作压力大有关，需自我调节心理状态，并找到解压方式。如病程长，则需就诊，可用针灸治疗也可辨证口服中药，重要的是养成不熬夜的习惯。