多梦但不失眠该怎么调理

通过调整压力、中药，针灸等方法都有利于缓解睡觉多梦的症状。

1. 精神紧张、痛苦、焦虑等不良情绪容易导致多梦情况的发生，患者应该注意调整压力，避免心理压力过大，尽量保持心情舒畅。
2. 患者可以考虑去医院进行针灸，或者是使用中药治疗。多梦的情况多见于痰湿上扰清窍，或者携带肝火，病人往往脾气虚，痰湿重，肝气不舒畅，或者肝火过旺，所以中医治疗对于这种情况更对症。

建议此类患者在睡前用热水泡脚，有助于提高睡眠质量，平时注意补充营养、注意休息、避免劳累、定时饮食、避免熬夜等都有利于缓解夜间睡觉出现多梦的情况。