夜里睡不着觉怎么办

夜里睡不着觉临床中称为失眠，失眠需要根据自身的伴随症状，随症治疗。
首先失眠是不能正常睡眠的一种病症，如若因情绪、饮食等因素造成的暂时性失眠，可通过调整生活习惯从而达到缓解失眠。
如果是长期睡不着，也要考虑病理性失眠。失眠的病因总的来说是阴阳失调、气血失和。如果经常急躁易怒，则为肝火扰心所致，轻者调节情绪，重者则需清泄肝火。
如果失眠伴有胸满痞闷者，则需要化痰火；如失眠的时候常常心悸，头晕，乏力，就是身体虚，要补益气血；如果伴有腰膝酸软，五心烦热，则选择滋肾阴。