长期严重失眠如何治疗

长期严重失眠一方面严重影响了患者的生活质量，另一方面也影响患者的工作和生活，所以需积极干预，可以在专业医生指导下使用西药助眠药，也可以辨证使用中药或者针刺治疗。大多失眠与情绪紧张、焦虑有关，所以调整心态也很重要。其次，生活方式上调理也不可或缺:要养成良好的睡眠习惯:睡前不接触电子产品，不看电视，早睡早起；改变不良的生活习惯:不抽烟、喝酒，不喝茶及咖啡，睡前不加餐，晚餐进食清淡好消化食物。睡前可以按揉三阴交、内关穴、安眠穴。严重者应就医。