肝火旺怎么调养

肝火旺的调养要以患者为主，医生可以进行针对性的指导，避免调养方式出现偏差，调养方式如以下方面：
最重要的肝火旺的调养方式就是调畅情志。情志异常会导致肝气郁结，郁而化火。所以保证情志稳定是重要的原则。调畅情志的方式很多，可以通过转移注意力，使自己可以忘记容易激发情绪激动的事件。还可以选择太极拳、八段锦、瑜伽等平心静气的运动方式。
此外，构建健康的饮食和生活习惯也很重要。为自己列一个食物清单，哪些可以食用、哪些不可以食用，做好记录；严禁饮酒，不能熬夜。