肝火大吃什么食物好

肝火大的患者可以吃苦瓜、莲子、决明子等食物。肝火大可以喝菊花茶、栀子茶、决明子茶、玫瑰花茶、石决明茶等等，或者是吃莲子心、苦瓜、苦苣、芹菜叶、杏仁等苦味食物，以及百合、绿豆粥、荸荠、甘蔗、枸杞子等性凉或者滋阴的食物。

• 其中，枸杞子、绿豆、莲子都是药食同源之品，最适合火气不重，又不愿吃药的人。
• 枸杞子，滋阴明目、清肝泻火；
• 决明子，清肝泻火、减肥、排毒排油；
• 菊花清凉，平肝祛风、清热解毒、养肝明目。

总之，饮食原则是少吃或不吃辛辣刺激和油腻的食物。另外，患者也要规律作息，学会释放压力，保证心情愉悦。