怎么降肝火

生活中有很多人会出现肝火旺的表现，临床上常见的去肝火的手段主要有以下几方面：

1、要注重饮食调摄，平时宜清淡饮食，戒烟限酒，忌食辛辣肥甘之品；

2、要劳逸结合，适当参加体育锻炼，如太极拳、八段锦等运动，可以起到调畅气机，梳理肝气的效果；

3、保持情绪舒畅，精神愉快，避免恼怒忧思；

4、药物治疗是降肝火最主要的手段，临床上常用清泻肝火的中药有菊花、龙胆草、栀子、决明子、夏枯草等。

综上所述，合理使用药物治疗并配合相应的生活调理才能起到最好的治疗效果。