肝火旺盛怎么调理去肝火

可以通过饮食调理、调整生活习惯、调节情绪、药物治疗去肝火。

1、饮食调理

多吃富含维生素C的蔬菜瓜果类食品，如胡萝卜、柚子、草莓等；要多喝水，喝水时可以泡一些菊花、枸杞，帮助清肝火；尽量不要吃油炸、过于油腻、辛辣、高热量的食物，应戒烟限酒。

2、调整生活习惯

注意养成良好的生活作息习惯，早睡早起，不熬夜，保证充足睡眠。还要适当运动，有助于去肝火。

3、调节情绪

怒伤肝，肝火旺盛的人一定要注意平常生活中不要动怒，保持愉悦、舒适的心情，培养乐观、开朗、宽容、放松的健康行为模式和心态。

4、药物治疗

也可以用中成药，常用药物有龙胆泻肝丸、泻肝安神丸、泻清丸等，应在医生的指导下服药。