怎么防止掉发脱发

2020-10-16 收听量:33440

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01:30
赵学义 主任医师
三级甲等 山西中医学院附属医院 皮肤科
我要问专家

为了防止脱发,我们日常生活中要注意的主要有以下几点:

第一、在神经精神方面,要保证充足的睡眠和休息,平时要保持心情舒畅,避免紧张焦虑。

第二、在饮食方面,要保证充足的维生素、微量元素的摄入,多吃蔬菜、水果以及优质蛋白,以保障头发生长所必须的营养物质供应。

第三、平时可以多按摩头皮,或者叩击,用梅花针刺激的方式,促进头皮的血液循环,这样也有利于防脱发。

第四、如果出现了脂溢性脱发等脱发性疾病的表现,那么应该及时的到医院就诊。早期的使用药物控制,这样才能防止脱发的进一步加重。

脱发
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