怎样防止脱发

一般可以通过以下几个方面来防止脱发：

第一、饮食上多吃新鲜、富含维生素的蔬菜、水果，少油腻饮食，忌辛辣等刺激性食物，戒烟酒。

第二、在心理方面，要妥善疏解压力，保持积极乐观的心态。

第三、在作息方面，要注意劳逸结合，保证充足的休息，同时注意体育锻炼。

第四、在生活习惯方面、要减少烫发染发的次数，勤洗发，保持头发湿润，防止给头发和头皮造成不良刺激。