怎么预防头发脱发

造成脱发的原因很多，包括先天性、遗传性、季节性等因素，除遗传，病理因素外，目前造成脱发的主要原因是精神压力大、不规律作息和不健康的饮食等。

所以，预防脱发要适度调节，避免精神压力过大，注意生活作息，按时睡觉，不要吸烟喝酒。

其次，很多女性过度减肥也可以造成头发脱落。烫发染发容易损伤毛囊，造成头发大片脱落，所以建议不要频繁地烫染发。

另外，铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白是头发生长所必需的营养物质，因此饮食也要注意补充。