子宫脱垂怎么恢复正常

子宫脱垂是由于盆底支持组织和韧带的松弛，造成子宫延阴道的方向下垂脱落，是一个进展的过程。不同程度的子宫脱垂其治疗方法不同。最严重的是子宫脱出阴道且症状明显，影响了日常行为活动，需要手术进行盆底功能重建。

而其它情况下，一旦出现脱垂，就得及时重视，例如：改善营养情况、增加盆底训练、改变不良习惯、去除高危因素（便秘、肥胖、长期咳嗽等），其中盆底训练通过收缩盆底肌，加强盆底肌肉的力量，以缓解脱垂。