如何预防子宫脱垂？

子宫脱垂是由于骨盆肌肉、筋膜和韧带松弛，对子宫支撑力减弱而导致的。可以从劳逸结合、营养加强、孕期检查3方面进行预防子宫脱垂。

1.劳逸结合

女性需要预防子宫脱垂可以通过加强锻炼、提高身体素质，例如散步、做瑜伽、慢跑等。在哺乳期间，避免久坐久站，不能参加重体力劳动，哺乳时间不宜过长，有咳嗽、便秘等不适及时就医。

2.营养加强

多吃黑芝麻、鸡蛋、牛肉等食物补充维生素和蛋白质。

3.孕期检查

定期前往医院体检，了解身体健康状况。

子宫脱垂是指子宫从最初位置沿着阴道下移，甚至脱出阴道之外，可以发生于任何年龄段的女性。如发现有子宫脱垂症状的患者，建议及时到医院就诊，遵医嘱治疗，避免延误病情。