脱发吃什么维生素好
2020-03-15 收听量：30800
李雪莉 主任医师
三级甲等 河南省人民医院 皮肤科
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"脱发可适当的补充复合维生素B族，可有助于生发。引起脱发的诱因比较多，如机械性摩擦，内分泌紊乱，睡眠差，营养不均衡，头部的脂溢性皮炎，雄性肌肤分泌过多等等。改善脱发应该从多面入手，不局限于吃何种维生素。
女性尽量减少头发的烫染，不过紧过高的束发，避免牵拉损伤。疏导心理压力，多吃一些乌发的食物，黑芝麻，黑豆，核桃等，如果有脂溢性皮炎等需前往医院就诊，积极治疗原发病，早睡早起，养成良好作息习惯，必要时可吃一些中药汤剂调节内分泌。"
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