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失眠
就诊科室：神经内科
睡眠障碍的定义是什么
睡眠障碍指的是睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。大致上有两种表现，一是睡眠量不正常，另一个是睡眠中的发作性异常。睡眠障碍的患者常见表现为失眠、多梦、早醒，还会出现梦游等情况。此外，还会出现躯体化表现，如头晕、乏力以及烦躁、焦虑、兴奋、愤怒等情绪。影响身体健康及工作效率，使生活质量下降。临床上能
马凌燕 副主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
首都医科大学附属北京天坛医院 神经病学中心 马凌燕医生脑供血不足会不会自愈
脑供血不足是否会自愈需要对病因进行分析。1.生理因素如果是吸烟、饮酒，缺乏运动、肥胖、熬夜、情绪激动、用力排便、突然扭头、寒冷刺激、空气密闭、剧烈运动导致的脑供血不足，在不良因素刺激去除后，脑供血不足可改善，也就是说生理因素导致的脑供血不足并未出现器质性病变，是可以自愈的。2.病理因素如果是高血压、
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许兰萍 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
首都医科大学附属北京朝阳医院 神经内科 许兰萍医生跌倒后脑勺头晕想吐严重吗
跌倒后脑勺头晕想吐通常比较严重，可能是因为损伤脑组织，以及脑震荡等因素引起。跌倒后脑勺头晕想吐，可能是因为跌倒以后后脑受到撞击，损伤到脑组织引起，此时会影响到神经系统功能，而引起头晕、想吐等异常症状。跌倒后脑勺头晕想吐，也可能是因为后脑撞击以后，导致大脑中枢神经系统出现暂时性功能障碍引起，例如脑震
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许兰萍 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
首都医科大学附属北京朝阳医院 神经内科 许兰萍医生失眠抑郁症可以自愈吗
失眠抑郁症是否能自愈，取决于病情的具体情况。失眠抑郁症大多是因为神经过度紧张、生活压力过大或者是身体过于疲劳等原因所引起的，如果症状比较轻微，一般通过自我调节，比如学会控制自己的情绪，平时进行适当的体育运动，在运动的过程中不仅消极的情绪能得到释放，而且还能提高睡眠质量，慢慢能达到自愈的目的。如果是
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许兰萍 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
首都医科大学附属北京朝阳医院 神经内科 许兰萍医生如何改善心理性失眠
心理性失眠是心理因素导致的睡眠障碍。改善睡眠最基本的方式是放松心情，调整好自己的情绪，避免过度的紧张、焦虑，应当尽可能地多与人沟通，学会倾诉和适当的情绪宣泄，寻求家人或好友的安慰、鼓励和帮助。可以采用运动的方式进行调整，规律的运动比如散步、跑步、打球、瑜伽、八段锦、太极拳都是有效的改善睡眠的运动方式
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李晶 主任医师 北京医院
北京医院 老年医学科 李晶医生失眠按摩哪个部位
对失眠患者进行按摩要在专业按摩医师的指导下进行。按摩选择的穴位包括局部取穴或远端取穴，局部取穴一般是选择头部的百会穴、风池穴、太阳穴、印堂穴等局部穴位。远端穴位包括稍近的上肢穴位，内关、合谷和手三里等，稍远的下肢穴位，可选择足三里、三阴交和太冲穴等。通过按摩能够起到改善失眠的作用，但只是一种辅助疗法
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李晶 主任医师 北京医院
北京医院 老年医学科 李晶医生老人夜里失眠怎么改善
老人在夜里出现失眠的情况，需要根据引起老人失眠的原因进行改善。如果是环境因素引起老人失眠，比如居住环境过于嘈杂、住房拥挤，或者房间内温度过低或过热，均可引起失眠，此类情况要改善睡眠环境，保持房间的温度和湿度适宜，并保持睡眠环境安静。有部分老年患者不良的生活习惯引起失眠，比如在睡觉前喜欢喝咖啡和浓茶，
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李晶 主任医师 北京医院
北京医院 老年医学科 李晶医生总是失眠睡不着怎么回事
一般情况下，总是失眠睡不着的原因如下：1、精神过于紧张患者可能因学业、工作、生活等多方面因素，存在一定的心理压力或者焦虑，容易导致神经系统紊乱，可能会导致褪黑素分泌减少，从而引起总是失眠睡不着的症状。2、作息不规律如果在日常生活中经常熬夜，或者是每天的作息时间不同，导致生物钟紊乱，可能会出现总是失眠
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陈向东 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
首都医科大学附属北京朝阳医院 肾内科 陈向东医生失眠跟脑血管是不是有关系
失眠可能与脑血管有关，但不能通过失眠来判断自己是否有脑血管疾病。失眠在临床中较为常见，好发多个年纪层次，主要是由社会和心理因素引起的，如经历打击、生气、工作压力大等，很容易导致抑郁、焦虑、紧张等状态。如果长期处于这种状态，就会表现出易怒、紧张、失眠。同时，患者的个人生理因素也会导致失眠，如太兴奋、运
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闵宝权 副主任医师 首都医科大学宣武医院
首都医科大学宣武医院 神经内科 闵宝权医生吃安眠药睡觉有什么副作用
吃安眠药睡觉的副作用有记忆力衰退、睡眠紊乱、产生依赖性等，所以服用安眠药要遵医嘱慎重，不可盲目。1.记忆力衰退安眠药通过抑制神经中枢以及大脑皮层达到催眠镇静的效果，长时间吃安眠药睡觉，可能会导致患者中枢神经出现损害现象，使患者记忆力衰退。2.睡眠紊乱吃安眠药睡觉，能使人快速进入睡眠状态，会引起精神错
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许兰萍 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
首都医科大学附属北京朝阳医院 神经内科 许兰萍医生脑供血不足会失眠吗
脑供血不足有可能会失眠。脑供血不足可能造成的症状有很多，失眠是其中的一种症状，主要是由于大脑长期的缺血缺氧，而处于一种低代谢的状态，很多患者有可能会在日间经常有困倦或者小憩的情况。这样就会导致在夜间入睡困难或者睡眠的时候由于颅脑内的缺血缺氧，而导致无法进入深度睡眠的状态。由于大脑的缺氧，还有可能会造
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闵宝权 副主任医师 首都医科大学宣武医院
首都医科大学宣武医院 神经内科 闵宝权医生睡眠障碍有哪些种类
睡眠障碍是指睡眠量不正常以及在睡眠的过程当中，出现异常行为的表现。睡眠障碍的分类，也比较繁杂，具体如下：1、按照睡眠障碍的表现，可以分为入睡困难、睡眠维持障碍。2、从睡眠障碍的病程上来分，分为短暂的急性期失眠、急性期失眠。3、根据睡眠时间的长短，还可以分为嗜睡和失眠两类。4、睡眠节律紊乱，需要睡觉时
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许兰萍 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
首都医科大学附属北京朝阳医院 神经内科 许兰萍医生经常头晕是何种病的征兆
经常头晕通常是很多疾病的征兆，很多种情况都有可能导致患者出现头晕现象，例如贫血、血压异常、心理因素、颈椎疾病等等，常见的原因如下：1.贫血贫血会导致患者血色素较低，从而出现经常头晕现象。2.血压异常血压突然升高或降低，都会出现脑部不适应的情况而导致头晕。3.心理因素患者如果生活或学业压力过大，经常处
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许兰萍 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
首都医科大学附属北京朝阳医院 神经内科 许兰萍医生西洋参可以改善睡眠么？
西洋参成分有皂苷，能够起到安神静心的作用，对失眠有一定的帮助，可以提高睡眠的质量。具体如下：1、西洋参含有西洋参皂苷，可以调节中枢神经系统，起到镇静作用，从而改善睡眠，如提高入睡率，缩短入睡时间，延长睡眠时间等。然而，失眠的治疗应该首先找到原因，分析它是由压力还是病理因素引起的，并进行对因治疗。2、
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戎光 主任医师 中国中医科学院西苑医院
中国中医科学院西苑医院 综合科 戎光医生稍微一热就出汗是怎么回事
稍微一热就出汗，尤其是头部出汗，这通常是由许多原因引起的，常见的原因有以下几种：1、气虚血虚气虚血虚是由饮食失调、脾胃虚弱等因素引起的。患者经常表现出疲劳和出汗等症状。2、肥胖肥胖患者体内脂肪密集，阻碍热量的排出，使身体产生的热量无法排出，稍热时容易出汗，尤其是头部。3、阴虚内热证从中医的角度来看，
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戎光 主任医师 中国中医科学院西苑医院
中国中医科学院西苑医院 综合科 戎光医生基础体温测定的正确方法是什么
基础体温测定的正确方法如下：1、准备温度计，掌握读数方法，确保准确。普通水银温度计就足够了；2、每晚睡觉前，将温度计的水银柱置于35度以下。如果是电子温度计，设置到初始值，醒来后放在手上；3、在测量体温之前，不要起床、吃饭、说话、大便等；4、每天早上醒来后，立即将体温计放在舌头下5分钟，提取读数并记
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范亚兰 主任医师 中国中医科学院西苑医院
中国中医科学院西苑医院 综合内科 范亚兰医生安神助眠的药有哪些
安神助眠的药如下：1、巴比妥类。如苯巴比妥、巴比妥和戊巴比妥，具有镇静、催眠和抗惊厥作用。2、新型非苯二氮卓类药物。如唑吡坦和佐匹克隆，具有一定的镇静、抗焦虑和抗惊厥作用。3、苯二氮卓类。如阿普唑仑、舒乐安定、地西泮等。其中有一些镇静催眠、抗焦虑、抗癫痫等作用。4、补药、镇静剂。如天王补心丸、安神补
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范亚兰 主任医师 中国中医科学院西苑医院
中国中医科学院西苑医院 综合内科 范亚兰医生为什么天天喝茶的人会得癌症？
目前，没有证据表明每天喝茶会导致癌症。一般来说，适量喝茶不会对人体造成明显损害。然而，并非所有人都适合喝茶，不恰当的喝茶方法，如长期饮用过夜茶和浓茶，实际上很容易对身体造成一定伤害，甚至增加患癌症的风险。可以在没有身体不适的情况下喝适量的茶，但喝茶时仍然有一些预防措施。首先，不要喝夜茶或发霉的茶。夜
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范亚兰 主任医师 中国中医科学院西苑医院
中国中医科学院西苑医院 综合内科 范亚兰医生