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失眠
就诊科室：神经内科
如何快速入睡
想要达到快速入睡的目的，可以通过以下方法进行：1、室内的光线要尽量暗一些，睡前可以喝一杯热牛奶，躺在床上听轻松的音乐，有利于快速入睡。也可以在安静的状态下尽量深吸气，憋住以后慢慢的呼出，循环几次可导致困乏，达到快速入睡的目的。2、可以在医生的指导之下，给予镇静催眠的药物来帮助快速入睡，例如苯二氮卓类
沈英 主任医师 首都医科大学宣武医院
首都医科大学宣武医院 中医科 沈英医生女人睡前揉小腹的好处是什么
女人睡前揉小腹有缓解便秘、有助睡眠以及加速血液循环等好处，详情如下：1、缓解便秘女人睡前揉小腹可以促进胃肠道蠕动。女人入眠以后机体大部分器官会进入休息状态，消化系统也是如此。女人睡前揉小腹可以增加腹部血液循环和胃肠道肌肉的张力，加快胃肠蠕动，加速对食物的消化和吸收。晚上可以减轻消化系统的压力，有利于
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沈英 主任医师 首都医科大学宣武医院
首都医科大学宣武医院 中医科 沈英医生什么水果补气血
补气血的水果有橘子、石榴、龙眼等，具体如下所示：一、橘子橘子能够补气血，并且对于美白皮肤，减少黄斑和黑色素的形成有较好的作用。因为橘子中含有维生素，微量元素，能够抗氧化，促进胶原的形成，所以对于补气血有较好的治疗效果。二、石榴石榴也能够补充人体的气血，因为石榴中含有糖类，有机酸，蛋白质以及B族维生素
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丁洋 副主任医师 首都医科大学附属北京中医医院
首都医科大学附属北京中医医院 中医内科 丁洋医生几点睡算熬夜
一般来说，熬夜并没有具体的时间定义，现代医学认为，11点前睡觉是比较好的。具体分析如下：熬夜是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种会危害人身体的不良习惯，可导致一些疾病，还可降低工作效率。熬夜是不良习惯的一种，容易导致人体缺乏内源氧。正常情况下，夜间10点到清晨6点是睡眠的最佳时间，这段时
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沈英 主任医师 首都医科大学宣武医院
首都医科大学宣武医院 中医科 沈英医生勾脚尖改善失眠的功效
勾脚尖具有一定的改善失眠的功效，具体分析如下：勾脚尖是一项很好的有氧健身运动，不受地点限制，有利于消除疲劳，促进下肢血液循环，也有利于全身血液循环，从而在一定程度上改善失眠。勾脚尖的具体做法为睡前平躺，两腿伸直，脚后跟紧贴床帮，双脚脚尖尽量往上勾，使脚掌和小腿呈90度。双臂伸直，手掌朝下，静止保持1
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丁洋 副主任医师 首都医科大学附属北京中医医院
首都医科大学附属北京中医医院 中医内科 丁洋医生闭眼但睡不着算熬夜吗
闭眼但睡不着一般算熬夜，长时间的熬夜会对患者的身体健康造成影响。闭眼但睡不着属于熬夜的一种情况，虽然患者闭着眼，但是患者的大脑还没有进入睡眠的状态，大脑的神经也不能得到完全的放松，全身的肌肉不会得到很好的休息，就会对患者的身体健康造成影响，甚至会出现神经衰弱或者失眠等症状。如果这种情况经常出现，且影
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沈英 主任医师 首都医科大学宣武医院
首都医科大学宣武医院 中医科 沈英医生喝可乐的好处和坏处是什么
通常喝可乐的好处与坏处如下：一、好处1、解渴：因为可乐中含有一定的矿物质，喝可乐较饮水更为解渴；2、提神：可乐中含有咖啡因，具有兴奋神经、提神的作用，因此适量喝可乐通常会使人感觉精力充沛；3、提供能量：因为可乐中的糖分进入人体后，便会转化为葡萄糖，可以为人体提供能量；4、解暑散热：在炎热的夏季，适当
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丁洋 副主任医师 首都医科大学附属北京中医医院
首都医科大学附属北京中医医院 中医内科 丁洋医生十三岁女生一夜不睡会猝死吗
十三岁女生一夜不睡可能会猝死，也可能不会猝死，需具体问题具体分析。一、可能会猝死1、如果十三岁女生一夜不睡后，出现胸口部位剧烈疼痛以及感觉呼吸困难时，就要引起重视，及时补觉或者及时就医。因为胸口痛、胸闷是猝死的危险征兆。2、如果十三岁女生一夜不睡后，出现了眼前发黑、单侧肢体麻木、无力、走路像踩棉花的
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沈英 主任医师 首都医科大学宣武医院
首都医科大学宣武医院 中医科 沈英医生睡眠障碍的鉴别诊断方法有哪些
睡眠障碍的鉴别诊断的方法有：患者病史需要描述清晰，如失眠还是睡眠存在异常行为，建议患者就医时把情况详细与医生描述。到医院后可以进行相关检查以便鉴别，包括血液生化检查、内分泌检查以及头颅核磁共振、CT、脑电图检查等，均可为医生提供鉴别诊断依据。睡眠监测属于睡眠中心较专业的检查项目，患者通常要在睡眠中心
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廖张元 副主任医师 天津医科大学总医院
天津医科大学总医院 神经内科 廖张元医生什么是早醒型失眠
早醒型失眠指的是晚上会醒过来，在醒过来之后不能入睡，通常不是在正常时间醒。正常情况下睡觉是6~8个小时，晚上一般到10:30上床睡觉，醒来的时间是早上6:00~7:00左右，如果在晚上2点或3点醒来，而且不能入睡，2次以上通常被称为早醒型失眠，可能是因为精神压力过大、睡眠环境嘈杂或者是睡前过度的精神
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廖张元 副主任医师 天津医科大学总医院
天津医科大学总医院 神经内科 廖张元医生严重失眠需要检查什么
严重失眠需要通过睡眠日记、多次睡眠监测、日间多次小睡潜伏期检测、睡眠量表等方面进行检查。1、睡眠日记如果有严重失眠，患者可每天记录上床时间、入睡时长以及晚上醒来的次数，还需要统计总睡眠的时长和午休时间以及早醒、日间功能情况等，从而帮助医生诊断患者失眠的情况。2、多次睡眠监测此类监测主要是排除是否合并
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廖张元 副主任医师 天津医科大学总医院
天津医科大学总医院 神经内科 廖张元医生焦虑症和神经官能症的区别有哪些
焦虑症和神经官能症是互相包含，在临床上很难将它们完全区分开。1、焦虑症又称焦虑性神经症，在过去归属于神经官能症中的一种，是以焦虑情绪体验为主要特征的疾病，通常又分为急性焦虑和慢性焦虑，患者往往因过于担忧而导致心慌、出汗、失眠等。2、神经官能症是一组精神障碍的总称，包括神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症
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廖张元 副主任医师 天津医科大学总医院
天津医科大学总医院 神经内科 廖张元医生焦虑性障碍的诊断和治疗方法是什么
焦虑性障碍可通过情绪和躯体症状进行诊断，然后根据具体情况选择合适的治疗方法。焦虑性障碍是在无器质性或躯体疾病的基础上，出现的一种以情绪和躯体焦虑症状为主要表现的一类疾病，患者往往会出现莫名其妙的着急，每天心神不宁、烦躁不安，担忧任何事情，但是这些担忧没有任何事实基础，担忧程度与现实不符，但自己无法控
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廖张元 副主任医师 天津医科大学总医院
天津医科大学总医院 神经内科 廖张元医生不想睡觉是什么病
不想睡觉可见于多种情况，可以是主观性不想睡觉，也可以是疾病导致。主观性不想睡觉表现为真正不想睡觉，而疾病所致为被动的想睡觉却不能入睡，因此不能称之为不想睡觉，而应该称之为失眠。失眠主要分为以下几种原因：1、生活习惯不同，有些人习惯在晚上学习、工作或者游戏，即所谓的夜猫子，生物钟紊乱，越到晚上越精神，
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许兰萍 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
首都医科大学附属北京朝阳医院 神经内科 许兰萍医生睡眠障碍是做噩梦吗
睡眠障碍可能是做噩梦，也可能是失眠、嗜睡等。具体分析如下：1、做噩梦通常与强烈情感创伤或情感刺激有关，患者表现出夜间做噩梦，梦中出现惊醒、心悸、大汗等植物神经症状。症状严重的患者可能对睡眠恐惧，出现回避睡眠等现象。2、失眠睡眠障碍也可能是失眠。失眠通常与平时紧张、焦虑、工作压力大或学业负担较重有关，
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许兰萍 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
首都医科大学附属北京朝阳医院 神经内科 许兰萍医生偏头痛的鉴别诊断是什么
医生在询问病史并进行体格检查后，一般可以做出偏头痛的初步诊断，但还需要和以下疾病进行鉴别，排除以下疾病后，才能明确诊断偏头痛：1.丛集性头痛患者大多没有家族史，头痛往往在夜间入睡后突然发作而无先兆，疼痛多位于一侧眼眶或眼球后、额颞部，常有结膜充血、流泪、流涕等症状，根据以上病史、典型发作节律和临床表
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许兰萍 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
首都医科大学附属北京朝阳医院 神经内科 许兰萍医生继发性失眠应该做哪些检查
继发性失眠的患者通常需要根据临床表现，进行相应的检查。如果是神经系统的疾病，可行脑电图、CT检查以及磁共振检查来明确诊断。如果是精神疾病，需要进行心理测评。如果是内科疾病，则需要进行其他内科疾病的相应检查。如果是睡眠疾病导致，需做相应的睡眠疾病检查，同时配合睡眠多导图检查来明确诊断。继发性失
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李晶 主任医师 北京医院
北京医院 老年医学科 李晶医生老年人失眠挂什么科室
老年人失眠可以前往神经内科、精神心理科或者老年科就诊。如果老人出现失眠、焦虑、多梦、疼痛等症状时，可前往神经内科就诊，通常考虑和神经内科疾病有很大关系。如果老人长期失眠，并且伴随焦虑、抑郁等精神状态时，则应前往精神心理科就诊，考虑和精神疾病有关。如果医院设置有老年科，也可前往老年科就诊。进行综合
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李晶 主任医师 北京医院
北京医院 老年医学科 李晶医生