子宫脱垂做盆底肌修复有用吗

盆底肌修复即盆底肌训练，子宫脱垂是一种常见的产后症状，具体症状轻重因人而异，如果能够自行恢复，则不需要做特殊的康复训练；如果自行修复效果不佳，则可以考虑做盆底肌训练等理疗康复方法，对子宫脱垂的修复有一定的积极作用。

产妇在分娩之前，由于激素的作用，韧带变松弛，耻骨联合会出现轻度分离的状态，以利于胎儿通过骨盆经阴道分娩，属于正常情况。分娩之后，骨盆底的各个肌肉组织并没有完全恢复，外加维持子宫的韧带在分娩中受到了牵拉和刺激后，会让其处在一种松弛状态，就是子宫脱垂。

子宫脱垂一般在产后42天能够自行恢复，日常注意休息、增加营养即可。如果在产褥期之后仍未恢复，可以考虑盆底肌训练。每天适当的做缩肛、深蹲、提臀、缩阴等活动，可以锻炼阴道肌肉群，促进盆底恢复，增强盆底肌的支持作用，实现子宫功能和位置的恢复。盆底肌训练需要消耗一定的体力，对产后伤口恢复也有一定的影响，建议在医生指导下进行。