营养不良掉发会恢复吗

营养不良掉发通过合理调理饮食，可以恢复。

由于过度节食、厌食、偏食等，可能会引起营养摄入不足，导致营养不均衡，导致头发的生长受阻，可能会引起脱发。如果及时调理自己的饮食，把营养补回来，可以改善营养不良掉发的情况。平时需要多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等高蛋白食物，还需要多吃新鲜的蔬菜和水果，可以补充身体所需的蛋白质、维生素，还可以补充微量元素，有助于头发生长和发育。

营养不良掉发调理期间需要放松心情、保证充足的睡眠质量，同时建议适当的按摩头皮，可以促进头皮的血液循环，能够促进头发生长，改善掉发等情况。

平时需要饮食多样化，保证营养全面，可以预防微量元素和维生素缺乏，对头发的生长和发育有一定帮助。不建议过度节食减肥，以免影响身体健康，还会引起影响不良掉发等。