减肥脱发是怎么回事

减肥脱发大多属于休止期脱发，考虑和多种因素有关，较为常见的原因包括精神因素、营养不均衡、药物影响等。

一、精神因素

减肥期间的人心理压力过大，精神也会高度紧张，对自身体重减少的要求比较高，所以会产生焦虑的情绪，造成头发进入休止期和退行期，进而造成脱发。

二、营养不均衡

1. 蛋白质和微量元素缺乏：蛋白质和铜、锌等微量元素是头发的主要组成成分，当此类营养物质摄入不足时，会影响到头皮毛囊的营养摄入，导致减肥脱发。
2. 铁元素水平降低：部分减肥者会限制饮食摄入，尤其是含铁的食物摄入过少，则会导致毛囊血液供应减少或毛囊营养不良，最终造成脱发。

三、药物影响

有些减肥者会通过口服减肥药的方式来减肥，这类药物会对身体产生副作用，服药后会促使身体内水分排出，也会消耗过多的热量，影响头皮毛囊营养摄入而造成脱发，建议停用减肥药，可缓解脱发现象。

减肥期间尽量不要过度节食，要保证饮食多样化，不节食、不偏食，多摄入牛肉、鸡肉等优质蛋白的食物，同时要保证心情愉悦，保证睡眠充足。