女性更年期年龄

2020-05-26
肖艳 副主任医师
三级甲等 山东省妇幼保健院 妇科
我要问专家

更年期综合征发生一般在45-50岁,常见症状有阵发性潮热,时冷时热,可伴有胸闷,心悸,情绪不稳定,易激动,紧张,记忆力减退,失眠、月经紊乱等。建议平时多吃蔬菜、水果和瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等,少吃动物内脏,含脂肪量高的食物。血糖高的患者可根据自身血糖控制情况,酌情选择水果品种。经常进行体育锻炼,以增强体质。要保持心情舒畅、放松,切勿急躁,多与家人沟通。

更年期综合征 月经
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