经常掉头发该吃什么
2020-03-13 收听量：38720
贾虹 主任医师
三级甲等 中国医学科学院皮肤病医院 皮肤科
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"经常掉头发，这种情况建议患者平时可以多吃一些黑色食物，如黑豆，黑米，菠菜，韭菜，芦笋等食物，也可以吃一些何首乌，当归等食材，来促进黑发的生长。另外，患者也可以适当吃一些含铜，铁元素丰富的食物，如马铃薯，菠菜，番茄，柿子，豆类，黑芝麻，胡桃肉，黑米，葵花子及动物肝脏。这些食物中含有丰富的泛酸，可以促进黑发的生长。
由于导致脱发的原因有很多，比如油脂分泌过多，压力过大，睡眠不足，过度劳累，过度烫染，以及遗传因素等。建议患者最好到正规医院检查一下，查明脱发原因，再根据检查结果对症治疗。"
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