哺乳期头发掉的很厉害怎么办

哺乳期头发掉的厉害，具体解决方式如下：

1、补充身体营养。在哺乳期女性要加强营养的补充，平时可以多吃一些豆制品、蛋类、奶类、海鲜、水果、蔬菜等食物。

2、正确的养发护发。在梳头时不要强行拉扯头发，洗头的时候也不要使用含有硅油的洗发水或者是护发素，并且洗过头发之后，尽量把头发自然晾干，对脱发症状有改善。

3、保持心情愉悦。每天有一个好的心情，生活有规律，可以促进头皮的血液循环，从而减少头发脱落的症状。