神经衰弱失眠怎么调理

针对神经衰弱引起的失眠问题，首先是尝试寻找可能的诱导因素，如最近是否有较长一段时间工作压力或生活压力过大，超过了机体的自我调节阈值等；其次，在明确诱因的基础上，可通过体能锻炼、行为改变以及认知与心理上的疏导等方式加以调整，使心情放松；最后，如果失眠症状严重，感觉已经影响到了正常的工作生活状态，则需要通过专业的心理或神经内科医师的指导，借助药物加以缓解。
对于神经衰弱这一概念，主要指长期精神压力过度紧张所引起的内分泌失调及植物神经功能紊乱的一种症状。多数患者可出现情绪易激动烦躁、焦虑、长期的睡眠障碍以及记忆力降低等症状。