做乱七八糟的梦是为什么

睡觉做乱七八糟的梦可能与神经衰弱、生理因素、疾病因素等有关。

1、神经衰弱

长期处在紧张状态下，精神上受到重大刺激时，可诱发神经衰弱，患者常有睡眠障碍表现，如入睡困难，入睡后多梦，睡醒后疲惫不堪等。

2、生理因素

如果睡觉的环境过于嘈杂或温度过低、过高以及光线过亮等，都有可能会影响正常的睡眠质量，从而造成睡觉做乱七八糟的梦。

3、疾病因素

如果出现焦虑症等精神疾病，也可能会导致患者失眠，如入睡后易惊醒、睡眠时常做梦等，从而表现为睡觉做乱七八糟的梦。

在生活中很容易出现过度疲劳的情况，这种情况会影响正常睡眠，可能会有做梦的症状，在睡眠前一小时还需要通过泡脚、喝杯牛奶等调理情绪，可以达到辅助睡眠的作用，能预防做梦情况。