女生掉发严重吃什么好

女生掉发严重可以多吃一些铁质丰富的食物。比如说花生、菠菜、香蕉、胡萝卜、马铃薯、黄豆或者黑豆、蛋类。也可以多吃一些黑芝麻、核桃、花生、何首乌、桑葚等对于治疗脱发效果比较好。导致脱发的原因比较多，比如说内分泌失调，雄性激素分泌过多，饮食因素或者精神压力过大，环境因素等。需要到医院查明病因，针对性治疗，必要时可以采用药物治疗。

其次，要多吃蛋白成分比较高的食物，比如瘦肉、牛奶等。再者，富含维生素成分的食品，如蔬菜、水果等也该多补充。