头发少吃什么补头发

解决脱发的问题最重要是明确脱发的原因，中医中药方面，可以吃点核桃、枸杞子，补肾养阴补血，另外活血补肾的药物也有治疗效果。平时注意营养均衡，适量补充维生素以及微量元素，注意休息和不要熬夜，还要保持心情舒畅。还可以适当按摩头皮，促进局部血液循环，也有助于头发的生长。
临床上引起脱发的病因有很多种，常见的有雄性激素性头发，精神压力大、营养不良都可以导致脱发的发生，还要考虑疾病及药物的原因。