防脱发吃什么

防止脱发没有特别的食物，只要平时饮食方面多摄入高蛋白以及维生素的食物，比如肉类、蛋类、豆制品类以及新鲜的蔬菜水果等，补充身体的能量以及维生素，在一定程度上可以防止脱发。如果女性在产后出现脱发或者是营养不良性脱发，就需要积极的补充营养，避免营养不良、气血不足引起脱发的情况发生。
如果出现脱发症状，就需要去医院做详细的检查，明确是什么原因引起对症进行治疗。同时还要保证规律的作息时间，避免长期的熬夜，保证充足的睡眠。