吃什么不掉头发

出现脱发在平时饮食方面多吃富含高蛋白以及高维生素的食物，比如瘦肉、蛋类、奶类、豆制品类以及新鲜的蔬菜水果，在一定程度上可以缓解症状，另外还要多吃补气补血的食物，比如黑芝麻、黑豆、枸杞、红枣等。引起脱发的原因有很多，比如精神压力过大或者是长时间的熬夜，过度的节食引起内分泌失调以及平时饮食挑食、偏食导致身体缺乏营养，都会造成脱发的情况发生。
如果脱发特别严重，就需要在医生的指导下使用相关的药物进行治疗，避免病情加重。