吃什么不掉头发

补肾的药物和补肾的食物可以养头发、防脱发。掉头发的原因有很多种，人的头发分生长期、休止期和退行期，如果每天掉头发超过100根及以上则为不正常，建议到医院进行诊治，查看到底是什么原因导致的脱发。
中医医学认为发为血之余，即患者在气血旺盛的状态下，头发会生长得非常好。因而补肾的药物和补肾的食物可以养头发、防脱发，如黑豆、黑芝麻等。所以如果掉发很多，建议患者到医院进行检查诊治，平时注意保持心情舒畅、睡眠充足。