经常掉头发该吃什么

经常出现掉头发，原因可能是雄激素性的脱发或者休止期的脱发。雄激素性脱发更多见于男性，受到遗传的影响较大，会出现头皮的油腻、头发的脱落。休止期脱发更多见于女性，特别是在产后女性或者外伤、出血、营养不良、精神因素的影响下出现。
建议经常掉头发可通过食疗改善，可多食用富含蛋白质和维生素食物，如鸡蛋、牛奶、豆浆、牛肉、蚕豆、花生等。应避免油性过大的食物，比如说油炸的食品，烧烤这些尽量不要吃，还有就是清淡的饮食，平时也要注意保持心情舒畅。