防脱发的食物有什么
2020-02-12 收听量：41360
韩莉 副主任医师
三级甲等 保定市第二中心医院 皮肤科
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"防止脱发的食物有很多，像一些海产品就可以防止脱发，比如海带、海苔等。这些食物当中含有丰富的碘元素，能够起到乌发的效果，增强发根减少脱发。其次，坚果类食物也能防止脱发，比如核桃可以加强头发根部，从而防止头发脱落。另外，也可以吃多一些含黑色素较多的食物，如黑木耳、黑豆和黑芝麻，黑芝麻含有丰富的维生素，可以促进头发生长和新陈代谢。
除了这些食物以外，在平时的时候要注意避免吃一些辛辣刺激的食物。"
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