熬夜掉头发怎么办
2019-12-19 收听量：33440
韩莉 副主任医师
三级甲等 保定市第二中心医院 皮肤科
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"熬夜掉头发是一个很常见的现象，因为熬夜可以导致内分泌失调，雄性激素分泌过高导致皮脂腺分泌旺盛，如果排出不畅可以导致毛囊继发性感染或者是营养功能障碍从而导致脱发。如果想要改善熬夜掉头发的症状，首先要改变不良的习惯，少玩手机，不要熬夜，每天保证充足的睡眠时间。
其次，如果是轻度的脱发可以多吃黑豆、黑芝麻、桑葚等食物，多吃新鲜的水果、蔬菜，少吃辛辣刺激、油炸油腻的食物。"
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