女人痛经怎么办?吃什么好?

女人痛经可以通过饮食调理、物理治疗、药物治疗、手术治疗等帮助改善，不算特别严重的情况下，可以选择适宜的食物或者药物进行调理。

一般来说，针对痛经的女性，月经来的这几天可以多吃一些温补的食材，比如使用大枣、红糖、羊肉、乌鸡等进行食疗，能够起到益气养血和温补的功效，有助于缓解痛经。

而且针对腹部疼痛明显的女性，还可以通过局部热敷、按摩等，缓解腰腹部的疲劳和痉挛，从而改善痛经的症状。物理治疗的安全性高、副作用低。

对于没有发现器质性病变、由于前列腺素分泌量增多引起的痛经，遵医嘱口服布洛芬片、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，能够改善疼痛。如果已经出现了器质性的病变，比如子宫内膜异位症、子宫腺肌症等，根据病情的发展，遵医嘱安排腹腔镜、宫腔镜手术治疗效果会比较好。

痛经的女性一定要严格控制自己的饮食，不要吃生冷、刺激性的食物，同时不要在经期进行剧烈活动，也不要用冷水洗澡洗头，避免加重不适感。