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来大姨妈能喝茶吗

翟建军 主任医师
三级甲等 首都医科大学附属北京同仁医院 妇产科
我要问专家

大姨妈临床上称为月经,月经期间一般是不建议喝茶的,尤其是浓茶。具体原因为:

  1. 1.除了人体正常的铁流失外,女性每次月经期还要额外损失18-21毫克的铁。而茶叶中含有50%的鞣酸,会与食物中的铁分子结合形成沉淀物,妨碍肠道黏膜对铁分子的吸收。所以在月经期喝茶,无疑会加重铁元素的流失量。
  2. 2.由于黄体激素的分泌,有些女性在经期会出现便秘现象。茶中含有较多的鞣酸,鞣酸具有收敛作用,可使肠蠕动减慢,进而导致大便滞留在肠道。
  3. 3.女性在月经期间,由于神经内分泌调节功能的改变,常会伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。茶中的咖啡碱等物质具有使人兴奋的作用,会加重头痛、腰酸等经期反应。

月经期间女性不能喝含有鞣酸的浓茶,但可以喝一些对身体有调补作用的茶饮。经期喝些温补的姜汤或红豆汤,可以放松情绪、缓解疼痛,或者也可以喝益母草红糖茶,达到缓解痛经的作用。

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