月经期情绪低落暴躁什么原因

月经期间情绪低落暴躁，多考虑是由于月经期间体内激素水平的变化引起的，在月经前几天会伴随乳房肿痛、下腹坠胀、腰酸背痛等现象，容易对情绪造成影响。

另外，女性在月经期间，大脑皮层会出现暂时的兴奋性降低，容易发生神经功能紊乱，体内雄性激素的代谢以及水盐代谢的紊乱，也可能会出现情绪的变化，所以有部分女性在月经期间会表现为情绪低落暴躁，是临床上常见的现象。

月经期间情绪低落暴躁，首先要做好自我调整。对于有痛经现象的女性，可以适当卧床休息，用热水袋对局部进行热敷，能够起到缓解疼痛的效果。同时可以通过听音乐或者做运动转移注意力，消除心情烦躁的症状。对于症状比较严重的女性，可以在医生的指导下，适当补充维生素B6以及钙等，能够改善月经期间的症状。月经期间要做好个人卫生护理，避免吃辛辣刺激性食物，要早睡早起。