女人来月经痛经怎么办

女人来月经时，如果有痛经，则可以通过药物、饮食、治疗相关疾病、保持良好生活习惯等来缓解。

一般情况下，常用的药物有非甾体类抗炎药（如布洛芬）、短效避孕药、维生素（如维生素E）、镇痛解痉挛药（如阿司匹林、阿托品等）；对于继发性痛经可对因选择抗生素等。

在饮食方面，摄入充足的碳水化合物和适量的蛋白质，月经期多喝热水等都可以缓解痛经。

对于继发性痛经来说，对因治疗最为重要，如宫颈狭窄可行宫颈扩张术；子宫内膜异位症可行病灶切除术；盆腔炎患者可遵医嘱口服抗生素，甚至进行手术治疗。

日常生活中，要保持良好生活习惯：月经期要注意腹部保暖，腹部使用热水袋、暖宝宝等，喝热饮也可有效缓解痛经；戒烟酒；适当锻炼（如瑜伽等）；保持体重正常；保证充足的睡眠等，也可以帮助缓解或预防痛经。