快速缓解痛经的办法

生理期痛经可以通过药物、心理护理、治疗疾病、注意下腹部保暖、养成良好的生活习惯等来缓解。

药物常用的是布洛芬，可以快速有效缓解痛经；短效避孕药可以治疗顽固性痛经，主要用于成年且暂无生育需求的女性，需在医生指导下使用；

心理护理主要用于原发性痛经，来潮前一两年女性会因焦虑紧张引起痛经，这时需对患者进行心理护理，家属要关心、理解患者，给予心理支持；

一些继发性因素可引起痛经，需积极治疗，如宫颈狭窄可行宫颈扩张术；子宫内膜异位症可行病灶切除术；盆腔炎可行抗生素甚至手术治疗；

注意腹部保暖，如腹部使用热水袋、暖宝宝等，喝热饮也可有效缓解痛经；

养成良好的生活习惯，如健康饮食、戒烟酒、适当锻炼、肥胖者减轻体重、保证充足的睡眠等，都可以帮助缓解痛经。