为啥来例假特别想吃冰

来例假特别想吃冰可能是体内激素水平改变或食欲改变引起，属于正常现象。

一般情况下，在月经期间体内的激素水平会出现明显升高，而且还会出现食欲增加或食欲改变，从而导致特别想吃冰。在月经期间体质比较虚弱，最好不要吃冰，否则会出现腹部受凉，而且还会影响到月经血排出，严重者可能会出现痛经，所以不可以吃，最好多吃一些补气养血的食物，比如红枣或阿胶、红糖水等，也可以适当的吃一些优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够避免在月经期间出现气血虚弱。

在月经期间，一定要注意好局部的卫生护理工作，及时更换卫生护垫，一般需要每间隔两个小时的时间更换一次，能够避免出现妇科感染。同时还需要多注意休息，合理安排作息时间，保证充足睡眠。