怎么让例假2天内干净

例假通常指的是月经，没有确切的方法能让月经2天内干净，但有减少月经的方法：

1.服用激素药物

常见的激素药物包括复方炔雌醇片、黄体酮等。由于月经是受到内分泌的调节导致的，在月经期间，女性的雌孕激素分泌减少，增生的子宫内膜便会规律性的周期性脱落，形成月经。故服用激素药物可以减少子宫内膜的脱落，从而达到减少月经量，缩短经期的效果，以上药物需在医生的指导下使用。

2.服用止血药物

常见的止血药物包括葆宫止血颗粒、氨甲苯酸等，服用止血药物可以缩短血液的凝集时间，也可使月经量减少，一旦月经来潮，服用止血药物能在一定程度上缩短月经周期，以上药物需在医生的指导下使用。

女性在来月经期间，应注意保证个人卫生，要勤换卫生巾，多用温水清洗外阴等。同时避免剧烈运动，剧烈运动可能会增加经期出血并引起痛经现象。月经期还应尽量避免性生活，避免引起盆腔感染。月经期间女性身体比较虚弱，体内的铁和蛋白质等营养成分大量丢失，免疫力下降，所以要注意补充营养，可以多补充一些含铁的食物，如红枣等，还可多补充一些富含蛋白质的食物，如蛋类、鱼肉等。