来姨妈能泡脚不

来姨妈的意思是来月经，女性在月经期一般可以泡脚。

月经期女性的抵抗力较弱，血液循环不良，还会因为身体不适和荷尔蒙分泌变化而产生消极情绪，因此需要做好月经期保健。补充营养、健康饮食、规律作息、加强运动、做好保暖措施都是必要的护理保健办法。其中，月经期泡脚对于加强经期护理有很多好处，比如泡脚可以促进全身血液循环，改善手脚冰冷的症状，缓解月经期的疲劳；还可以有效缓解痛经，使身体的血液循环更畅通，经血会更顺畅地排出；还可以消除血块，改善痛经症状；同时，适当泡脚还可以缓解经期烦躁情绪，提高睡眠质量。

经期泡脚有活血作用，适合月经量少而宫寒的人群，月经量过多的人不宜泡脚。泡脚的时候一定注意水温，不要太热，否则容易把脚烫伤。也不能太凉，容易受凉导致宫寒。另外，泡脚时间不宜过长，每次浸泡半小时左右。不要随意用中药泡脚，以免影响正常月经。