偏头痛怎样预防

预防偏头痛主要做好以下几点：

1. 平时要保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，避免烦恼、紧张、抑郁、焦虑等情绪，因为不良的生活习惯或者过度紧张的情绪也会诱发偏头痛。
2. 注意饮食要有规律，避免摄入酒精、咖啡、浓茶、巧克力等刺激性的食物，因为这些也会诱发头痛。
3. 适当参加户外锻炼，比如跑步、游泳、爬山、打太极拳等，有规律的锻炼也能预防偏头痛。
4. 还要避免强光刺激，比如闪烁、强光等视觉刺激。
5. 根据天气的变化及时添减衣物，防止冷风侵袭。

以上内容仅供参考，如有不适请及时就医。