痛经患者平时如何护理

痛经患者在平时的护理措施主要包括以下几方面：

1.适当运动

女性在月经期间出现疼痛，与子宫内膜脱落不顺畅、气滞血瘀有一定关系，平时可以适当活动，改善血液循环，从而改变痛经的症状。

2.健康饮食

饮食上也是需要适当注意的，在日常生活中尤其是经期，尽量不要吃过于刺激、生冷、辛辣的食物，避免引起经期疼痛。

3.保持心态平和

避免出现情绪的剧烈波动，情绪的剧烈波动会引起体内激素水平变化，间接加重痛经症状，通过适当情绪控制，可以有效改善症状。