痛经严重怎么缓解

痛经严重可以通过以下几种方法进行缓解：

1.止痛药物

对于疼痛比较明显，需要短时间快速止痛的女性来说，可以直接使用止痛药物进行控制，但是止痛药只能短时间控制症状，不能从根本上解决问题。

2.热敷

痛经与宫寒有很密切的关系，如果是在痛经期间，可以通过热敷的方式来进行改善。比较常见的可以使用热水袋或者是暖宫贴。

3.红糖水

红糖水具有行气活血的作用，女性发生痛经常见原因是气滞血瘀引起的月经排出不顺畅，喝一些红糖水有一定的帮助。

月经期间需要注意保持心态平和，避免情绪的剧烈波动。