经常失眠怎么调理

经常失眠，首先需看有没有原发病，比如甲亢、肿瘤性疼痛或者抑郁症、焦虑症，如果有以上情况，需治疗原发病，原发病解决后失眠自然会缓解或消失。失眠可以按中医辨证调理治疗。中医按舌苔、脉象及失眠的特点分为心脾两虚、胆虚痰扰、肝火上炎、心阴亏虚等。
心脾两虚多脸色晄白、舌淡、苔薄白，睡中易醒，可用龙眼肉、当归、茯神泡水代茶饮。胆小易惊可用温胆汤。舌红，苔黄，大便干，胁肋胀，可用栀子、玫瑰花泡水。舌红少苔、口感，不易入睡可用天冬、百合泡水。